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Méditation

 

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Sérénité © Sophie Carles

 

Ces séances s’adressent aussi bien aux débutants qui désirent s’initier à la méditation qu’aux initiés qui souhaitent méditer en groupe et approfondir leur pratique. Inspirées de la pleine conscience ou pleine présence, elles sont laïques et ne se revendiquent d’aucune tradition particulière.

Chaque séance comprend des pratiques de méditation guidée où l’attention est focalisée, un temps de marche méditative qui favorise l’ancrage dans le corps et dans le quotidien, un temps de méditation en présence ouverte où l’attention porte essentiellement sur le souffle, et parfois des moments de partage autour de textes inspirants.

Informations pratiques

  • mardi ou jeudi de 18h30 à 19h30
  • les Vallées à Laillé
  • 50 € / trimestre, 140 € / an
  • carte de 10 séances : 65 €
  • séance individuelle (1 heure) : 25 €

“Apprendre à méditer est le plus grand don que vous puissiez vous accorder dans cette vie.
En effet, seule la méditation vous permettra de partir à la découverte de votre vraie nature
et de trouver ainsi la stabilité et l’assurance nécessaires pour vivre bien et mourir bien.”

Sogyal Rinpoché

 

“Une demi-heure de méditation est essentielle, sauf quand on est très occupé.
Alors une heure est nécessaire.”

Saint François de Sales